중국집 음식들 칼로리 총정리, 제일 낮은게 뭘까?

아, 다이어트는 해야되고 중국집 음식은 먹고싶다. 도저히 못참겠다.

그런데 그 와중에 그나마 칼로리 낮은걸 먹어야지 하면서 메뉴를 고르고 있는 나를 발견하게 되었는데 과연 가장 낮은 칼로리인 음식은 무엇일까?

나처럼 이성을 잃고 배달의 민족을 켜서 중국음식을 시키기 전이라면 각 메뉴별로 칼로리가 어떻게 되는지 참고 정도는 해보자.

참고로 이 자료는 식품의약안전처에서 제공하는 자료를 토대로 작성되었다.

면류

메뉴평균 1인분칼로리
짜장면650g790kcal
짬뽕800g552kcal
간짜장650g825kcla
우동960g873kcal
울면1020g867kcla

짜장면이 생각보다 높다. 다행이다 나는 짬뽕파

밥류

메뉴평균 1인분칼로리
볶음밥350g688kcal
짜장밥350g490kcal
오므라이스450g526kcal
제육덮밥470g949kcal
오징어덮밥360g486kcal
김치볶음밥330g551kcal
잡채밥550g825kcal
마파두부밥350g518kcal
잡탕밥750g780kcal
짬뽕밥900g648kcal

면보다 밥이 칼로리가 낮지 않을까 했는데 역시나 똑같은 짜장이라면 짜장밥이 칼로리가 더 낮네, 근데 그럴순 없지. 짜장은 면이지.

요리류

메뉴1인분 섭취 기준칼로리
탕수육200g456kcal
잡채200g292kcal
마파두부200g218kcal
라조기200g398kcal
깐풍기200g590kcal
팔보채200g180kcal
유산슬200g142kcal
양장피200g266kcal
고추잡채200g182kcal
난자완스200g346kcal
깐풍새우200g480kcal
깐쇼새우200g300kcal
군만두200g468kcal

요리류는 나눠서 먹으니까 1인분 정도로 200g으로 알아봤는데 역시나 고기류 칼로리가 높다. 그리고 자칫 서비스로 군만두를 받으면 그냥 하나는 먹어야지 하면서 먹는데 생각보다 칼로리가 높다는 사실.

이 글을 쓰면서 거기서 다 거기인것 같다는 생각이 든다. 먹고 운동하지뭐.

짬뽕

어차피 먹을거면 그냥 맛있게 먹자. 짬뽕은 맛있다.

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