성장기에 도움이 되는 키크는 영양제 추천

성장기에 어린이 및 청소년들의 키가 자라기 위해서 잘자고 잘먹으면 된다고 간단하게 이야기하는데 잘 자는건 어렵지 않지만 잘 챙겨먹기는 쉽지 않다. 그래서 성장기에 도움이 되는 키크는 영양제로 인해서 부족한 영양소를 보충해주는게 중요하다.

실제로 나는 중학교때 거의 모든 키가 자란상태였는데 그때 잠도 늦게 잤을뿐만 아니라 정말 심한 편식을 해서 키가 이정도 밖에 자라지 못한것 같아 후회스러운 마음에 적어보았다.

성장기에 꼭 필요한 영양소

키가 작고 크고의 문제는 어떤 영향이 제일 클까? 크게 4가지로 볼 수 있을 것이다.

이 네가지가 있는데 이번시간에는 키크는 영양제를 추천할 것이기 때문에 정말 필요한 영양소는 뭐가 있는지 알아보았다. 많은 의학 정보를 찾아보니 대표적인 영양소들을 알 수 있었다.

✅키크는데 중요한 영양소 7가지

이렇게 7가지는 꼭 필요하다고 하기 때문에 지금부터 추천할 영양제들은 모두 이러한 성분이 들어가 있는 것으로 추려보았다.

참고할점은 키크는 영양제라고 하기보다는 키성장에 도움을 주는 영양제라고 하는게 맞는것 같다. 영양제를 먹기만 한다고 무조건 키가 크는게 아니라, 키성장에 필요하지만 평소에 음식으로 섭취하기 어려운 영양소를 보충 해주기 때문이다.

앞서 말했듯이 키크는 영양제를 추천한 기준은 위 성분이 함유되어 있는 것들과 어느정도 인지도가 있는 제품들로 모아보았다.

키움정은 생각보다 인지도가 많은 제품인데, 주요 영양소는 칼슘과 비타민D이다. 1일 영양성분기준치로 보면 칼슘은 50%, 비타민D는 100%가 들어있다.

또한 총 24가지의 비타민과 미네랄이 함유되어 있는데 비타민K와 칼슘, 마그네슘 등이 함유되어 있기 때문에 키크는데 필요한 영양소가 많이 들어있다.

▶키움정 영양제 자세히보기

키즈텐은 연세대학교 연새생활건강에서 나온 제품인데, 위 제품과 비슷하게 칼슘과 비타민D가 주성분이다. 그러나 위 제품인 키움정과는 다르게 하루영양성분 기준치를 보면 칼슘은 30%, 비타민은 50%로 되어 있다.

그러나 장점으로는 스틱형 젤리로 되어 있어서 먹기도 편하고 아이들의 거부감이 덜 하다는 것이다.

▶키즈텐 영양제 자세히보기

일동 후디스에서 나온 이제품은 100% 네덜란드산 코코아 분말로 되어 있다. 분말로 되어 있기 때문에 물이나 우유에 타서 먹어야 한다. 또한 권장섭취 연령이 1~9세 정도로 낮은 연령대를 위한 제품으로 나왔다.

그러나 영양정보를 보면 비타민A,B,C 등과 칼슘, 아연, 마그네슘 등 정말 많은 성분이 들어있는데, 영량이 높은편이라는것은 참고해야 할 점이다.

▶하이키드 쵸코 자세히보기

이렇게 자녀들을 위한 키크는 영양제 3가지를 알아보았다.

어떤 제품이든 키크는데 도움이 되는 영양소가 함유되어 있겠지만 후기들을 많이 보는 것도 도움이 될 것 이다.

편식을 하지 않아도 일반 식단에서 충분한 영양소를 챙기기 어렵다면 이러한 영양제를 챙겨먹는게 당연히 도움이 될거라고 생각한다.

성인들도 식단으로 챙기기 어려운 영양소를 비타민영양제, 오메가3 등의 보조제로 채우지 않는가. 그런것 처럼말이다.

특히 성장기에 키가 잘 자라기 위해서는 충분한 영양소가 필요하기 때문에 꼭 고가의 영양제가 아닌 정말 필요한 성분이 들어있는 영양제를 더 찾아보는것도 좋은 방법일 것 같다.

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